Спальня для здорового сна

Довольно часто встречаются случаи, когда проснувшись человек испытывает боли в спине, головные боли, апатичное или унылое настроение, и, согласитесь, это не лучшее начало для рабочего дня, да и выходного тоже. На самом деле, сон до конца еще не изучен, но одно ясно наверняка: для каждого он является источником хорошего настроения и энергии. Что же нужно для того, чтобы он был здоровым и действительно питал зарядом бодрости?

Имеется несколько общепринятых критериев здорового сна, мы остановимся на одном из них, а именно на том прекрасном месте, где вы спите. Начнем с того, что любая спальня должна быть просторной и светлой — не стоит загромождать ее мебелью и техникой. Ведь мебель, особенно с текстильной обивкой, огромное количество подушек, пледы и ковры выполняют отличную роль «пылесборников», а техника — всем известный источник электромагнитного излучения: большой телевизор или домашний кинотеатр, больше подойдут для гостиной. Исключением здесь можно назвать кондиционеры — они поддерживают свежесть воздуха и оптимальную температуру для сна.

Кровать. На сегодняшний день не составит труда выбрать кровать, которая придется вам по вкусу и впишется в интерьер спальни: разместить ее лучше так, чтобы она не примыкала к стене. Неотъемлемая деталь кровати – газовый подъемник: для здорового сна очень важно правильно его подобрать. Рекомендуется приобретать достаточно твердый матрас без щелей и каких-либо рубцов. Существует огромный ассортимент ортопедических матрасов, созданных из различных материалов, по различным технологиям, с различной степенью жесткости, пружинном блоке или на безпружинной основе, с ортопедическим, климатическим или гипоаллергенным эффектом комфортности, специальным гигиеническим покрытием — какому из них отдать предпочтение, решать вам. Опираясь на сочетание цены и качества.

Теперь подушки. Они бывают хлопковые, синтепоновые, шерстяные, силиконовые, пуховые, гелиевые, латексные, из синтетического или натурального материала. Отличаются они по весу, эластичности, упругости и прочности. Материал можно подобрать на свой вкус, главное, подушка должна быть небольшого размера и максимально низкой, так вы будете чувствовать себя более комфортно.

Постельное белье. Роскошный вид и натуральный материал — вот главные критерии в выборе. Идеальный вариант мягкое хлопчатобумажное бельё.

Оформление комнаты. Стены мягких пастельных тонов, голубого, зелёного, синего или фиолетового оттенков значительно замедляют активные процессы, происходящие в организме, снижают частоту сердцебиения и кровяное давление — это то, что нужно для максимального расслабления. Позаботьтесь о плотных ночных шторах, чтобы в спальню во время сна как можно меньше проникал яркий свет.

От люстры уже пора отказаться, заменив ее торшером, ночником или подсветкой любого предмета интерьера: картины, изголовья кровати или чего-либо другого, всё зависит от вашей фантазии.

Пол можно сделать тёплым или положить прикроватный коврик.

Не забывайте, хорошее утро начинается ночью.

Комментарии запрещены.

Контакты

Контактные телефоны:

(044) 837-96-58 (приобретение грузовой авто- и спецтехники)

(044) 837-78-22 (оптовая реализация запасных частей)

(044) 837-36-17 (сервисный центр)